Le Cross Boxing au Cross Counter Boxing Gym

Vous êtes de plus en plus nombreux à vous intéresser à cette discipline : le cross boxing. En effet, Si vous cherchez une nouvelle activité sportive qui vous permette à la fois de vous défouler, de perdre du poids et de tonifier votre corps, alors cet article va vous intéresser. Tout savoir sur le cross boxing.

Le cross boxing, qu’est-ce que c’est ?

Vous voulez tout savoir sur le cross boxing. Le cross boxing est une méthode d’entrainement ludique, cardio avec une partie renforcement musculaire alliant enchainement de mouvements de fitness et de boxe anglaise

. Les exercices sont très intenses que ce soit au niveau du cardio que du renforcement.

Vous progresserez dans un premier temps sur l’endurance musculaire, par les séries de répétitions, puis dans un deuxième temps, dans l’amélioration cardio-vasculaire grâce aux mouvements de boxe. Les enchainements de mouvements se font seul ou en binôme selon les objectifs de séances. La variété des enchainements permet de travailler de manière équilibrée les groupes musculaires dans leur totalité.

Les mouvements de boxe accroissent la dépense calorique après l’effort musculaire des enchainements. La difficulté de votre séance est basée sur le nombre de répétitions que vous serez capable de faire, selon votre état de forme.

Ainsi vous allez vous défouler sans vous faire mal. Vous réalisez tous les mouvements dans le vide.

Aujourd’hui c’est une activité qui attire grand nombre d’entre vous car les séances permettent d’avoir des résultats rapides et de manière ludique sans oublier que les séances permettent d’avoir un axe self défense qui pour la prise de confiance en soi n’est pas négligeable.

Les bénéfices du cross boxing

Diminuer sa masse graisseuse

Perdre du poids rapidement

Augmenter sa masse musculaire

Augmenter son tonus musculaire

Dépenser un max de calories

Gain de vitesse et d’agilité

Améliorer sa coordination motrice

Gain d’endurance cardio-vasculaire, respiratoire et musculaire

Perte de poids rapide

Se défouler et relâcher les tensions

Sentiment de bien-être

Apprendre les rudiments de la boxe pieds poings

Le cross boxing reste la meilleure activité pour améliorer vos capacités physiques, alors dépassez-vous !

Le cross boxing, pour qui ?

Vous voulez tout savoir sur le cross boxing?

Tout le monde peut pratiquer le cross boxing, que vous soyez un homme ou une femme de tout âge. Quel que soit votre condition physique ou votre niveau, les séances en coaching sont élaborées en fonction.

Le cross boxing en bref

Sur le plan physique, comme c’est relativement cardio, vous allez éliminer de la graisse et perdre du poids. Au niveau musculaire, les séances vont être très bénéfiques. On travaille aussi bien le haut et le bas du corps. Les résultats sur votre corps seront visibles que ce soit au court, moyen ou long terme. Sur le plan mental et psychologique, comme il s’agit aussi d’un sport défouloir, vous allez vous vider la tête très rapidement.